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暑い日が続きますね。こんな暑い日が続くときの自宅内での運動はコレ！

段差昇降です！

有酸素運動といえばウォーキングがメインですが、

段差昇降も下肢筋力アップもできる有酸素運動です！

生活リズムを整えながら暑い夏を乗り切りましょう(^^)/