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午前中には集団体操、マシン訓練、下肢筋力訓練を中心に行います。午後は1日2回の運動でも飽きないような日々の工夫をしています。

～午後メニューの一例～

・ハーフポールでバランス訓練

・シニアヨガ・椅子ヨガ

・女性も男性も！骨盤底筋運動

・全身スッキリ！棒体操

・目指せ10分間！実用歩行訓練

・きれいな筋肉つけましょう！セラバンド訓練

・肩回りも大切！重水訓練

・後が爽快！足底刺激運動！

などなど。。。時には皆さんで円に座り、「お膝について」「姿勢について」のお勉強会もします！！ぜひ、体験されてみては！？